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In der psychologischen Beratung und im Coaching spielen sogenannte «innere Antreiber» eine zentrale Rolle. Diese unbewussten Glaubenssätze treiben uns oft an und bestimmen, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen, wie wir Entscheidungen treffen und mit Stress...

Lange Jahre meines Lebens habe ich mich innerlich immer abgelehnt. Durch viele unschöne Momente habe ich aber gelernt, mich selbst als einzigartiges Wesen zu akzeptieren und nicht dauernd mit anderen Personen zu vergleichen. Diese Selbstreflexion und die daraus...

Der Glaube an sich selbst ist der Motor, der uns antreibt, unsere Träume zu verwirklichen und Hindernisse zu überwinden. Doch oft stellen wir fest, dass dieser Glaube schwankt, und wir uns selbst und unsere Träume und Fähigkeiten in Frage stellen. Es gibt immer wieder...

Warum Selbstfürsorge so wichtig ist Selbstfürsorge bedeutet, sich bewusst um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und sich selbst liebevoll zu behandeln. In unserer hektischen Welt, in der Stress und Anforderungen allgegenwärtig sind, ist es wichtig, Zeit mit sich...

Liebe Leserin, lieber Leser Aktuell befinden wir uns wieder in der besinnlichen Vorweihnachtszeit. Gestern war ich am Abend wieder einmal in der Stadt Zürich. Mir als beschauliche Landbewohnerin wird da jeweils fast „Sturm im Kopf“, wenn all die vielen Menschen...

Selbstliebe ist ein wichtiges und bedeutungsvolles Thema. Es ist in Ordnung, sich selbst zu lieben und für Ihr Wohlbefinden zu sorgen. In meinen Blogs werde ich einfühlsam auf die verschiedenen Aspekte der Selbstliebe eingehen, damit Sie Ihre eigene Reise der...

Wie viel Selbstvertrauen haben Sie? Vertrauen Sie sich selbst? Vertrauen Sie anderen? Selbstvertrauen hat viel mit Selbstliebe zu tun. Überhaupt gibt es sehr viele „Selbst“: Selbstfürsorge, Selbstlosigkeit, Selbstverständlichkeit, Selbstliebe, Selbstbewusstsein,...

Liebe Leserin, lieber Leser Achtsamkeit ist in aller Munde. In vielen Ratgebern begegnet man Achtsamkeits-Übungen. Wie erleben Sie die aktuelle Lage? Wie geht es Ihnen im Alltag? Fühlen Sie sich auch oft (zu oft) gestresst, ängstlich, ruhe- und rastlos. Es gäbe noch...

Spüren Sie die Veränderungen auch? Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie kommt wohl niemand darum herum, sich mit verändernden und oft auch ungewissen Lebenssituationen auseinanderzusetzen. Mir selber fällt der Rückzug einigermassen leicht, da ich mich bereits in...